众所周知，女性在上了年纪之后，都会进入到更年期，这是每个女性都要经历的生理阶段。一般在进入更年期后，就慢慢开始闭经了，而在闭经以后的女性衰老速度会加快，那么，更年期怎样延迟月经呢？
首先，更年期女人想要延迟闭经，就要保持和谐的性生活，这是非常有效的方法。性生活对于女性朋友来说，也是非常重要的。而健康、和谐的性生活，不但能够让夫妻之间更加的融洽，而且还有延迟闭经、延缓衰老的作用。
其次，适当的服用药物，也有延迟闭经的作用。虽然药物不是万能的，不过处于更年期的女性朋友们，为了可以延迟闭经，不妨服用一些具有保健效果的药物。但是大家要注意，必须要遵照医嘱用药，绝对不能够乱用药物，以免引发副作用。
最后，现在女性月经初潮的年龄有所提前，而绝经的年龄越来越晚了，出现这种情况的原因是大家的营养状况较好。如果女性朋友想要推迟绝经期的到来，就需要多摄入一些营养，平时可以多吃些营养食物，而且不仅要吃肉类、鱼虾、蛋奶，还必须要经常食用新鲜的蔬菜水果。
