月经期间属于女性的特殊时期，需要注意自己的饮食，很多食物不可以吃，可能会导致痛经，如果本身就有痛经的现象，还会变得更严重。女性一定要注意饮食方面。那么来月经可以吃螃蟹和虾吗？
在月经期间是不适合吃螃蟹和虾的，因为这两种食物是寒性的，可能会导致宫寒，出现痛经的情况，可以在月经的时候吃一些温补类型的食物，多喝水，不要吃不容易消化的食物，要注意多保暖，以免会受凉感冒。
在来月经的时候，女性的盆腔处于充血状态，月经期间不可以吃生冷食物，冰凉的食物也不建议吃，可能会导致子宫血管收缩，对经血的排出也是不利的。比如冷饮，冰淇淋，还有螃蟹、甲鱼、西瓜等，从冰箱拿出来的水果也需要晾温了再吃。
有些女性平时喜欢吃辣的食物，但是辣的食物也会导致子宫充血，而子宫本来就充血，吃了会有小肚子胀痛感，所以这个时候必须要忌口。可以选择吃一些含有铁元素的食物，比如木耳，红枣等，都是可以起到补铁作用的，还可以多喝热水，注意腹部的保暖。
