不少正打算备孕的女性朋友都担心自己存在缺乏叶酸的情况，所以想要去医院做相关检查来诊断自己的叶酸代谢情况是否正常，对于她们而言，了解叶酸代谢检查的做法很有必要，那么，叶酸代谢检查怎么做？
叶酸代谢检查方法就是验血。其检查结果可说明女性朋友体内叶酸的水平。由于叶酸是造血过程中必不可少的维生素，因此在出现贫血症状时必须检查叶酸的代谢情况。若是女性朋友的体内缺乏叶酸，不仅容易发生巨幼细胞性贫血，而且还会影响胎儿的神经管发育。
准备怀孕的女性朋友应该按照医生的建议服用规定量的叶酸片，以保持体内叶酸水平正常。同时，孕妇朋友还可以吃一些叶酸含量丰富的食物，比如，猪肝、柑橘、番茄、生菜、蛋黄、牛奶、绿色蔬菜、花生、蘑菇、南瓜、西兰花等。
女性朋友在准备怀孕时需要加强饮食和营养，可有效预防营养不良，并为以后的怀孕做准备。但是，在怀孕期间，不要补过头，以免虚不受补。另外，要适当运动，可以锻炼身体，这更有利于女性朋友怀孕。
