对每个女性来说，月经就像是身体的晴雨表，它能够准确的反映出女性的身体状况，所以能否有一个健康的月经状况对每个女性来说都是十分关心的事情。一般来说食补的方式是调节身体很好的手段，很多女性会有月经推迟的情况。那么，月经推迟吃什么好？
正常来说，月经推迟考虑是月经不调的表现，这类人群来月经时还常会伴有痛经的情况，这是由于淤血阻滞导致的，可以服用一些活血化瘀的食材。用鸡蛋和红糖一起熬制红糖鸡蛋，其中可以加入一定量的益母草一起炖，吃蛋喝汤可以有效地缓解月经推迟的现象；红枣和益母草一起熬煮也可以起到同样的效果；除了一些活血化瘀的药材，还要适当的补充气血，所以可以用当归、生姜与羊肉同煮，可以起到暖宫补气血的作用，因为绝大多数的月经不调是由宫寒所致，这个方子可以起到暖宫的作用。
月经推迟月经不调的女性在平时一定要少吃生冷的食物，平时可以用红糖姜茶代替白开水，这样可以很好地起到暖宫的作用。平时穿衣打扮要以保暖为主，注意腹部的保暖，多进行体育锻炼，增强体质和抵抗能力。
