现在国家又出台了新的政策，就有很多年轻的父母就开始打算想要第二个宝宝，这样在自己老了之后，身边也是子女陪伴，同时两个宝宝在共同成长的时候，彼此间能够相互的照顾，那么第一胎和第二胎隔多久最好？
1、为了保证女性的身体得到很好的恢复，一般选择第1胎和第2胎隔4~5年的时间，这样才是最好的选择，同时妈妈自己的年龄也不要超过35周岁，不然在这之后身体上面的免疫力会逐渐的减小，也属于高龄的产妇，如果是采取剖腹产的方法，生的第一个宝宝，要让身体长时间的康复，才可以进行二胎的生育。
2、在生二胎之前，要合理的进行有效备孕，女性要口服叶酸片，同时要选择穿上平底的鞋子和舒适的服装，定期的照外面进行身体的锻炼，这样能够有效的提高自己对外界环境的适应能力，同时对爸爸来说也要做到戒烟戒酒，保持饮食方面的清淡，不要吃油腻的食物，更不能吃海鲜。
3、确定怀孕之后，女性可以选择用绿色的蔬菜和应季的水果，来每天精心烹调，不要做剧烈的运动干，不能长时间的下蹲或者弯腰，隔十几天之后就要到医院里面及时的对身体进行复查，这样也方便医生很好的对数据进行整理，为宝宝的顺利生产奠定基础。
