备孕的过程，严格来说，同孕期一样有很多方面的禁忌。比如身体的调养，饮食的规律性，心理的调整等，都是非常重要的。很多准妈认为做好了心理准备就好了，其实备孕期间的情绪影响也会导致备孕困难。那么，特别悲伤影响备孕吗？
据相关记载，备孕期的准妈的情绪问题，会导致准妈的雌激素分泌降低，比正常情绪的怀孕率，相对来说要低一些。因此如果是特别悲伤的情绪下，建议准妈尽快的调整情绪，心理负担，准备迎接一个健康的宝宝。如果长期处于悲伤的情绪下怀孕，对于准妈和宝宝的身体都是不利的。
备孕期间孕妈的心情很重要，适当的放松，不要有心理压力，无论是来自于哪一方面的压力，都是尽快的开解，不要带着情绪备孕，不良的情绪是会过度给宝宝的。也有可能会造成宝宝的性格分歧。
建议准妈在情绪悲伤的情况下，多去走走，接触一些新鲜的事物，来调整情绪。或者可以去逛逛母婴店，选购一些，未来宝宝的小衣服，玩具，婴儿床等。看到这些，相信准妈会特别有力量，心情会放松很多。
