月经作为女性重要的生理指标，通过月经的颜色、月经量、持续时间等表现可以判断女性的身体健康问题，许多女性由于平时不是太注意自己的月经情况导致许多身体问题没能及时发现，那么月经憋着不来怎么办?
导致月经憋着不来的原因很多，具体缓解和治疗可分为平时生活的保养和药物治疗。
1. 首先做怀孕检查，排除是否是怀孕引起的月经憋着不来。
2. 在月经来的期间，可以多喝红糖水或吃一些补血的食物来促进月经的按时到来。
3. 平时生活中注意保持稳定的情绪，注意休息和保暖，可以经常用热水泡脚或用热水袋暖腹部来促进月经的正常到来。
4. 少吃生冷辛辣的食物，多吃清淡能温养身体的食物，也可吃一些补气益血的重要来进行调理。
5. 到医院进行性激素或者B超检查，确定是否是由于内分泌失调、妇科炎症、脑垂体病变等因素引起的月经不正常，根据具体的病因让主治医生做针对性的治疗方案，禁忌自己随便吃一些药物或根本不做处理最后导致病情加重。
总之女性的月经情况在平时的生活中一定要引起足够的重视，注意生活规律，保证休息和锻炼，在没有发生问题之前也可进行一些中药的调理，提前防范。
