在我们备孕的过程中，我们似乎过分强调了女性朋友应该注意的问题，但是往往忽略了男性朋友，在备孕过程中占有的重要角色。其实男性朋友在我们备孕过程中，男性要比女性的注意事项更多，但是这个问题也受到了很多男性朋友们的忽略，那么我们不妨从饮食入手，一起来详细了解一下，男性备孕不要吃什么？
男性备孕不要吃什么
1、烟酒。烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性精子生成其实可能需要3个月。在计划怀一个宝贝时，一定要在提前开始戒烟戒酒。
2、芹菜。芹菜抑制精子的能力是很强的，这就很容易导致男性出现阳痿不举。常吃芹菜男性的精子质量可能减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
3、大蒜。大蒜其实是可以杀灭男性精子的。备孕爸爸如食用过多是可能影响生育的。
4、大豆。其实我们的精子在与卵子接触时，可能会释放出某些物质，这种物质是会突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。试验显示精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，所以会影响到精卵结合。
男性备孕要注意什么
备孕时期的良好生活习惯其实很关键，早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力。另外不能随便服用药物，并且忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。
最重要的是在备孕过程中，男女双方都应该要注意放松心情。另外在饮食问题上，也一定要注意养成良好的生活习惯，千万不要过饱或者过饿，女性朋友们一定不要过度减肥，这对于我们正常怀孕来说非常重要。当然也建议大家一定要做好必要的孕检，这样能够及时发现问题，并且得到治疗和改善。
