一、防止长期持续电脑操作，留意正中间歇息
要维持一个最适度的姿态，双眼与显示屏的间距应在40~50公分，使眼睛侧视或轻微往下凝视荧光屏。
二、保持稳定的房间内办公环境
如舒服的溫度、清理的气体、适合的阳离子浓度值和二氧化碳浓度等。
三、电脑上房间内光线要适合
不能太亮或过暗，防止光线立即直射在荧光屏上而造成影响光线。个人工作室要维持自然通风舒爽。
四、电脑上的荧光屏上应应用滤色镜
以缓解眼疲劳。最好是应用夹层玻璃或高品质的塑胶滤光器。
五、安裝安全装置，消弱电磁波辐射的抗压强度。
六、留意维持面部清洁
电脑上荧光屏表面存有着很多静电感应，其聚集的尘土可转射到面部和手臂肌肤外露处，時间久了，易产生斑疹、色素沉淀，情况严重乃至会造成皮肤病变等。
七、留意补充维生素
电脑上作业者在荧光屏前上班时间太长，眼底黄斑上的视紫红质会被消耗，而视紫红质关键由维生素D生成。因而，电脑上作业者应多吃些红萝卜、大白菜、豆芽菜、水豆腐、大枣、桔子及其牛乳、生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉等食材，以填补人体内维生素D和蛋白质。
