一般说来，挑选在结婚后2-3年生育不错，那样不但合乎方案生育现行政策中晚婚晚育的规定，从家中的经济发展、活力及其身心健康层面考虑到也都是有好处。
女人最好生育年龄为25-34岁，太早生育不但女人自身未生长发育健全，对胎宝宝不好，并且孕妈妈病发症多,如血压高、子痫等，畸形胎儿发病率较为高。
调研数据显示，23岁前生育者，所孕妇分娩新生婴儿的体能生长发育6项指标值(休重、体长、顶臀长、宝宝头围、胸围尺寸、上臂围)均比23岁后孕妇分娩的新生婴儿落伍。在24岁至34岁年龄层中，大家最关注的是超出30岁生小孩，对母、婴是否都不好。有一些女性恰好是由于出自于这类担忧，终断课业、工作，赶在30岁前世小孩。实际上调研说明，24岁至29岁，30岁到34岁这两个年龄段中，新生婴儿体能生长发育指标值基本上完全一致，全是全部年龄段中最大的，并且早产儿与到期产的百分比也最少。所以说，24岁到34岁为中国女性的最好生育年龄，在其中以24岁到29岁年龄段更好。
大龄生育即超出了35岁才孕期生育，因为女性在35岁之后卵细胞的完善全过程增加，性染色体非常容易产生崎变，因此先天畸形胎儿和痴呆儿的发病率增加，与此同时孕妇难产发病率也提高，那样对母婴护理都不好。在25-34岁的孕妈妈，其患病率为1/1350，而35-39岁的孕妈妈患病率达到1/260，显而易见不利优生优育。
男士的生育年龄与优生优育有没有关联，以往几十年的科学研究，对这个问题的结果很不一致。一般而言，大部分夫妇的年纪是非常的，因而要把老婆的生育年龄分离来调查显而易见是艰难的。大部分人觉得男士的生育年龄尺寸与优生优育没有太大的关系，其基础理论依据是由于授精时是数以亿计的男性精子相互之间市场竞争，最终是“获胜者”才与卵细胞融合，有缺陷的男性精子是无法在“市场竞争”中取得胜利。有些人则觉得男士生育年龄对优生优育有非常大危害。
巴黎比仙将医院门诊歇洛兹医师对荷兰2000名士兵做了统计分析，这些在爸爸30-35岁出世的小孩，在智力测试中，所得到的成绩最大。他觉得，30 -35岁的男子，其男性精子有最强劲的工作能力。荷兰遗传学家摩理士的一项全新科学研究表明，年纪处于30-35岁的爸爸生的小孩是最出色的。他觉得，男子男性精子素养在30岁时做到最高点，随后不断5年到35岁截止，以后素养降低。英国美国俄亥俄州的妇产科医生权威专家比华说，30几岁的男子是“最好父亲”。由于在这段时间的男子，工作平稳，具备不错的抚养小孩的标准。总的来说，男子在30岁上下生育较为理想。
