胡杏儿，为了能够接拍《肥田喜事》在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。这部剧为她带来超高的人气，还有超多的肥肉，为了能快速瘦下来，胡杏儿可是下了一番苦工。下面就是她公开的营养减肥食谱。第一周早餐：1只番茄+10......

在我们的生活中很多中药都有一定的作用。一些中药有助于减肥。那么，哪种中药有这样的魔法效果呢？下面带大家一起了解下相关的中草药。柴胡减肥原理柴胡味苦，性微寒，进入肝肾二经，具有疏肝利胆、疏气散火的效果。柴胡中独特......

本文整理出男士运动减肥的四个要点及饮食减肥的六个要点，欢迎男士朋友借鉴。运动减肥要点:1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效方法。2、不要在车满的停车场找车，把车放远，可以享受散步的乐......

中医减肥是减肥方法中效果良好的一种，下面介绍几种中医中药减肥处方，要好好把握这个机会。中药减肥主要通过祛湿利水、健脾、活血行气等方法调节脏腑和内分泌，使身体血气运转良好，可排除体内多馀的水分、体内积累的代谢废......

生完孩子减肥是困惑许多新手妈妈们的难题，这名网友减肥也是遇到了这个问题，她的减肥工作经验便是调节饮食搭配。调节饮食搭配，吃得身心健康科学研究，那样能协助生完孩子减肥的妈妈们快速修复身型。下边大家就一起来看看这......

1.最佳减肥方法。性生活可以促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学的研究表明，夏天的性能消耗更多的能量，减肥效果显着。87%的女性说性生活是她们最喜欢的锻炼方法之一。研究表明，在阳光充足的季节做爱有助于分泌各种激素，提高健......

现代生活，减肥仿佛是一个永远经久不衰的话题。特别是对很多女性来说，不夸张地说减肥是自己一生的事业。但是，减肥是一个漫长而痛苦的过程，需要我们的坚持，非常自律，能够顺利达成目标，稍微不小心就会反弹。很多人在减肥时，关注......

通过生吃萝卜这种方式是可以达到减肥的效果的。究其因，萝卜的热量很大，而且富含纤维素，可以达到清脂减肥的目的。不过，需要注意的是，白萝卜生吃会刺激肠胃，所以不可以多吃。另外，建议在生吃白萝卜的同时，还要辅以体育锻炼才能......

1、半蹲对走样的屁股和腿部来说，这大概是最好的运动了!站在你的椅子前面，慢慢坐下，直到屁股快要碰到椅子。推动脚后跟，并保持挺胸。夹紧臀部再站起来。一组做三次，重复十遍。手可以放在臀部上，或是向前伸以保持平衡。2、扶......

对女性来说产后减肥尤其问题多多，新产后的妈妈身体虚弱继续营养要减肥必须采取产后健康减肥方法。而产后健康减肥方法尤其要注意避免陷入减肥误区。误区一产后服用减肥药减肥茶有些产后的新妈妈会在生完宝宝后利用减肥......

孕妇生完孩子怎么减肥?主要从两个方面着手。一是饮食方面在保证营养的基础上适量控制;二，运动方面，前期只做适量活动，后期可加大运动量。二者想结合效果好。树立正确的减肥观念产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分......

虽然很多MM在经期时会出现痛经的现象，但是要知道也能起到瘦身的效果，所以MM们要抓住这个好时机，想要知道经期如何减肥的你，就赶紧看看以下为大家带来的经期减肥瘦身方法，让你速度瘦瘦瘦瘦！经期多吃水果经期多吃水果不仅可以......

夏季要想快速减肥成功，那必须是饮食+运动一起，这样不但营养不会流失，同时还让多余脂肪快速消耗掉。推荐一款懒人减肥减肥方法小妙招，一周瘦10斤的饮食+运动方法千万别错过!不运动，只靠饮食来帮助减肥虽然有效果，但却不是最......

因为长时间坐着不运动，上班族的肚子容易长赘肉，上班族怎么防止肚子长赘肉呢？事实上，如果你每天注意一些细节，你可以很好地预防腹部赘肉。工薪阶层如何防止腹部长赘肉？小编带你去看看。上班族如何防止腹部赘肉1、在桌子上放......

导致肥胖的因素有很多，家族有肥胖的他们的后代一般也比较容易出现肥胖，那么对于这类遗传性肥胖要如何来减肥最有效呢?对抗肥胖基因多运动才有效遗传性肥胖人群大多因为吃什么都会变胖，因而选择节食减肥，但是这会使身体缺......

科学减肥方法，减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。科学减肥方法经常听见很多人说，要减肥，要瘦身。但是又控制不住自己的嘴，又懒得去运动。这样子减肥肯定没有什么效果的。当然了......

前几天，歌手韩红在某个公开活动中向吴彦祖表爱，活动后吴彦祖接受记者采访时感到尴尬，希望韩红不要再这样了。听了阿祖的回答，韩红的自尊心受伤了，发誓要减肥。若此传闻属实，因体型而被拒，对女子来说，不止是丢了爱情，更是丢了面......

白领女性天天坐在办公室的话，腰部赘肉自然也会堆积的越来越多也越来越快，那么如何快速减掉腰腹部的赘肉呢?酸奶就能帮助到你哦，减肥达人推荐白领减肥方法，酸奶减肥3天瘦6斤。酸奶减肥方法3天瘦6斤你是不是感觉每天的运动......

健身操腹部减肥，这是为女性学员编制的一套腰腹减肥健身操，这套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的女性解除了烦恼。现将这套操介绍给大家。健身操腹部减肥直立，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，向左侧扭转......

减肥是现已是全民的话题，减肥工作任重而道远，而且一定要持之以恒，这样才有有效果。减肥不能有盲目性，是需要有针对性的减肥，肥胖也不仅仅是体现在小腹上，腰围上，还有就是肩颈上的肉过多，也是会影响到一个人外在的美观的。但是......