忙碌的现代人总喜欢三五成群聚在一起下馆子。饭局上自然少不了美味佳肴，推杯换盏，看看下面几个外出就餐的健康饮食知识。下馆健康饮食知识:不吃主食油腻容易伤胃饭前喝酒或甜饮料。空腹状态下饮酒，酒精吸收速度快，人容易......

米饭和面食这两种主食，很多人比较纠结，其实在营养上的差别并不大，日常生活中应以米饭为主，面食为辅，那么，吃主食有哪些原则？下面本站小编就带来介绍。吃米饭和吃面食哪种更好其实在选择上，很多人争论的营养成分问题并没有太大......

1、紫菜包饭材枓：米饭，紫菜，鸡蛋，西红柿，胡萝卜，洋葱，菠菜心，油、盐各适量。操作：先将鸡蛋搅打匀，在锅中煎成蛋饼，稍凉后切成细丝。把蔬菜切碎末；在炒锅中加油炒胡萝卜、和洋葱末，而后加入米饭和西红柿、菠菜心，用精盐调味。平铺紫......

孕妇在孕早期有的会有孕吐反应，也有反应不是很强烈的孕妈妈，因为食物的味道、口味都可能会引起孕妇不舒服，但孕妇又需要好的经营提供给宝宝，所以在孕早期要特别注意饮食，那么孕妇主食吃什么孕早期？孕早期多数孕妇食欲不好，很......

糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据患者的活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，科学合理的制定每一天的饮食规划。患有糖尿病应该先明确诊断是Ⅰ型还是Ⅱ型，如果是Ⅱ型糖尿病一般需要......

胃不容易消化，因为通常不注意饮食，吃太多油腻的食物。或者因为你减肥了，你没有按时吃东西。当胃不舒服时，你应该尽量多吃容易消化的食物，对胃的食物。同时，也应尽量避免吃辛辣或冷的食物，这可能会加重胃肠道不适。主食1.胃不......

脂肪肝是由于各种原因肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是常见的临床现象，不是独立的疾病。脂肪性肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。脂肪肝患者的日常保健原则是什......

减肥这个话题一直都是非常热门的，尤其对于女性来说更是一辈子的任务。可是真想减肥哪里有这么容易，很多女性减肥最常见的就是节食或是不吃主食法。但是这样的减肥对于身体是不好的。那么，减肥吃什么代替主食？1、玉米：玉米......

血糖高的人宜将粗杂粮、豆类作为主食食用。控制碳水化合物是控制血糖的关键。碳水化合物摄入的总量与类型都很重要。血糖高的人提倡多吃复合糖类，尤其是糙米、糙面、荞麦、燕麦等粗杂粮。这些食物的升糖指数较低、碳水......

夏季虽然天气炎热，但是女生们都热衷于在夏天减肥穿上小裙子短裤秀出自己的身材。减肥期间很多食物不能吃，适当吃些健康的主食增加饱腹感也有助于营养。减肥期间主食可以吃什么减肥期间水果吃什么瘦身。本站带来相关介绍......

宝宝出生后，一些妈妈可能会发现自己的牛奶不够，所以他们会寻找可以代替母乳的牛奶产品。吃的时候，新鲜牛奶的味道很难被婴儿接受，有些家长发现精制牛奶容易保管，容易调整，孩子喜欢喝等优点，用精制牛奶代替新鲜牛奶让孩子喝。......

宝宝发烧适合吃的主食和菜是牛奶米汤、绿叶蔬菜等，宝宝在发热期间也有诸多注意事项，饮食能够起到辅助效果，还需根据发烧情况采取合适方法退烧。1.牛奶米汤宝宝在发烧期间可喝些牛奶米汤，米汤中包含有碳水化合物，可帮助身体......

糖尿病人对于饮食的选择十分重要，不能吃一些含糖量过高的食物，但是注意的是，日常生活中营养的补充都是以一个糖份来的，所以对于食物的挑选一定要投入不少的心血，只有这样自己才能够更加的健康。下面小编带大家去关注一个问......

肠胃炎大多数都是因为食物不消化，或是一些油腻导致的肠道出现的一种炎症。当宝宝肠胃炎的时候，一定要及时的帮助宝宝改变饮食习惯，这样才会减轻宝宝的肠胃炎症状。那么宝宝肠胃炎吃什么主食？宝宝肠胃炎的时候，一定要少吃一......

现在很多人因为不注重日常饮食导致体内的血糖升高，出现三高、糖尿病等问题，高血糖跟日常饮食之间的关系密不可分，对于高血糖患者而言，在选择主食的时候一定要注意要少摄入容易升糖的几种主食，那么十种不升糖6大主食具体有......

不吃主食能不能减肥，答案要到主食之外的食物中找。一般来说，主食是能量摄入的最大来源(占总能量的一半或更多)，少吃主食(甚至不吃主食)，通常可以减少能量的摄入——如果其他食物不增加的话，有助于减肥。可是，如果在减少主食......

为了减肥，很多人无所不用其极，不吃主食，或者吃得非常少，但对健康是有影响的，那么，吃太少会便秘吗？主食吃太少有什么危害？下面本站小编就带来介绍。吃太少会便秘吗大肠内容物中，一半左右是微生物发酵物，而微生物要靠人体没有充分......

糖尿病人如何饮食？看到这个话题，可能会有人觉得吃饭有什么讲究呢？其实，糖尿病人吃饭的顺序是很关键的，正确的吃饭顺序可以帮助我们控制血糖哦。同时，糖尿病人的饮食有哪些常见误区是必须要知道的呢？糖尿病人如何吃饭1、吃主......

最近一个月，23岁的女白领小陆(化名)总是胃痛，人也开始瘦了。胃镜检查的结果震惊了她自己和主治医生，陆先生得了晚期胃癌。详细了解了陆先生的生活习惯后，医生说陆先生的胃癌和不规则的饮食，陆先生最喜欢的麻辣热间接相关。......

宝宝的肠胃很弱，而且消化功能也不好。所以经常出现腹泻、积食等症状。腹泻如果没有及时治疗，也会引发很多疾病。很多家长不知道宝宝发生腹泻以后，除了吃药还能吃什么来辅助治疗。那么到底宝宝腹泻能吃什么主食？宝宝腹泻以......