分手后的戒断反应的确是太难受了，明明前一天还在一起的人就说要分手想想就很难过，但也不要对爱情抱着消极的态度，不要关闭爱情的通道，不要轻易拉黑爱情。那么如何面对分手后的戒断反应？分后后的戒断期怎么过？下面本站小编带来介绍。
心理学上认为，需求感，是放不下一个人的主要原因。
令你意难平的前任，一定能够满足你某方面的需求，填补你的缺失，才会被你牢记，或许你缺乏物质，或许你缺乏精神满足，或许你现在性需求高涨，总有一方面的强烈需求引发你的“瘾”。
如果你能够满足自己的这部分需求，你也就不会非对方不可。
戒不掉的时候，反思自己，经济够不够独立，能不能自己关心自己的身心健康，如何解决强烈的生理需求，精神上有没有自己的追求，能不能好好的爱自己。
能自我满足的人，不会觉得这也难平那也难平，即便单身也觉得很幸福。
不被爱，是常态，即使得到自己想要的人，在恋爱状态中的时候，情绪也需要自己消化，任何时候人要独立，能自我满足，自爱，自信，自强，这样才不会觉得自己孤独。有饱满的自我的人，才是有能力捕获爱情的人。
戒断期是分手后的戒断反应，通俗讲就是适应失去重要人的适应期。在分手初期，一定会有一段戒断时间，我们会想尽各种借口想办法复合、假装自己跟对方之间的问题从未存在或完全修复，心理学家也在研究中提及，人们在分手后会陆续出现焦躁不安、睡眠品质不佳、胃口时好时坏等!
当我们把分手带来的空闲时间、情绪能量，转化到其他方面的时候，我们就会获得成长，眼界也会随之提升。我们在挑战中融入新的人际关系，看到更多更优秀的异性，获得更多的自信与机遇，就会明白，沉迷在过去的痛苦中，是一件多么傻的事情了。
分手，只是让你离开了一个不适合自己的人，千万不要再因此浪费掉太多自己的精力和机会，更不要让自己掉入痛苦的深渊里，要知道，分手后，你的一切与对方不再有关系，对方也不会再关心，看清现实，接受现实，活在现实，改变现实，是我们拯救自己的良方。
希望大家在分手之后都可以保持一个轻松的心情，不要太难过，不要沉浸在分手的悲伤中。
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