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瘦肚子瑜伽

来源:母爱亲子网    阅读: 2.98W 次
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瘦肚子瑜伽

肚子肉多,像游泳圈一样,会影响人的形象。若想瘦肚子,练习瘦肚子瑜伽。那瘦肚子瑜伽是一种什么样的瑜伽呢?妈网为大家介绍一下。

瘦肚子瑜伽,顾名思义就是通过呼吸、冥想、拉伸等动作让肚子脂肪充分燃烧,从而达到减少肚子赘肉目的的一种瑜伽。在练习前,首先要确定自己是否有肚腩,如果没有,腰围与A4纸差不多,是练不出效果的。要是肚腩已非常大,长期练习,效果相当明显。

在练习瘦肚子瑜伽前,一些必备的物品是要准备的,如瑜伽垫、瑜伽带、瑜伽砖、瑜伽眼枕、辅巾等。如果因时间紧急,买不到其他物品,瑜伽垫是一定要买的,因为瑜伽垫具有保护肌肤,防止肌肤受损的功效。而且瑜伽馆内的瑜伽垫很多人都用过,再用可能对自身健康造成不良影响,所以,最佳的处理方法是自己准备。

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