10岁上的孩子可以吃红参，但要注意适量，不可多吃，10以下的孩子最好不要吃红参。
红参是人参蒸制后制成的，含有多种维生素、铜、锌、铁、镁、人参黄酮甙、蛋白质等营养物质，有补肾壮阳、补血益气、益智健脑、防治心脑血管疾病、提高机体免疫力等作用。虽然红参营养价值和药用价值都很高，但不适合少年儿童服用，10岁以下的孩子应避免吃红参。首先因为儿童属于纯阳之体，体内阳气充足，红参属于温热药，有补阳效果，让儿童吃红参还可能会引起上火。正处在青春发育期时要慎用温肾壮阳的药物，否则可能会导致性早熟，红参具有大补元气、复脉固脱的作用，小孩子吃红参可能会导致性早熟。另外，小孩子的脾胃功能较弱，如食用红参不当可能会损伤脾胃，对生长发育不利。
如孩子身体虚弱，想要用红参滋补身体时，最少也需在10岁以上，还有要注意适量吃红参。
