小孩气虚最好通过饮食调理，因为药物对小孩还未发育成熟的内脏来说具有一定的副作用，脾气虚和肺气虚的儿童适合食用葡萄，柠檬，木瓜，草莓，菠萝，蛤蜊以及卷心菜等食物。还可以做百合猪肉粥，山药猪肉粥，葱油粥等营养餐给宝宝。
小孩气虚就会表现为疲劳，虚弱，缺乏活力，懒得说话，懒得动，很容易出汗，头晕，总想睡觉等等，宝宝出现在上面这些症状是气虚的表现，最好通过饮食调理来纠正宝宝气虚，那么小孩气虚怎么调理？
宝宝气虚，首先要养成吃热食的好习惯，不要直接喝冷水。同时，不要喝太多酸奶，这样可以有效地防止肠道酸碱平衡被破坏。在日常生活中，还应该多吃山药或芋头等食物，少吃冷和油腻的食物。生活中也应该少吃油炸和辛辣的食物。可以吃海带和南瓜，胡萝卜这些营养和好消化的食物。
脾气虚肺气虚的儿童适合食用葡萄，柠檬，木瓜，草莓，菠萝，蛤蜊，李子，胡萝卜，西兰花，卷心菜，豌豆等食物。孩子的身体还处于发育阶段，一定不能经常服用药物调理，尽可能通过饮食，使孩子的机能和抵抗力增强。
父母应养成正常的饮食习惯，如按时用餐，避免吃零食，尽量不要在饭前吃甜，高脂或高糖食物和饮料，以免过早饱胀感，降低食欲，适度的户外运动可以避免气虚，尝试给宝宝做以下营养餐，可以改善气虚。
1.百合猪肉粥
将米饭放入适当的量，清洗干净，然后放入锅中，煮成粥，将适量的百合和糯米放入粥中，将猪肉切成细末切放到粥里，然后煮沸，变成小火慢炖，直到所有的食材都煮烂，晾温后喂给宝宝。
2.山药猪肉粥
将山药切成片，将猪肉切成丁，将米煮成粥。然后将山药和碎猪肉放在粥里。当山药和碎肉煮熟时，可以关闭火，放入有点盐调味即可，喂给宝宝。
3.葱油粥
需要准备的食材有5-6段葱段，6-7片生姜，糯米；先将糯米煮成粥，然后将葱放入粥中，再加入生姜，再煮5-10分钟，可以关火，当粥晾温暖后，可以喂给宝宝，对于气虚患儿，可以起到很好的滋养作用。
