产后气血不足，通过食疗和中药调理好得快一些。食疗主要是增加摄入红枣等补气养血食物，也可服用阿胶、当归等益气补血的药材，具体如下：
产后气血不足可以多喝红枣、桂圆、山药等熬制的汤粥，也可以多喝炖鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、猪蹄汤等，这些食物都有益气、补血，改善产后体虚症状的功效。
中医讲究辨证治疗，所以药方比较多，但多数药方都会包含阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等药材。如果产后气血亏损严重，且奶水不足，可服用八珍益母丸、四物汤、当归补血汤等，也可辅以中医针灸，提升调理效果。
