玛卡泡水代茶饮是日常养生保健的一种方式，但不宜每天频繁饮用，尤其年轻体壮人群更要控制饮用量。常用剂量一天不得超25克，否则会引起上火，影响预期效果。
玛卡产于南美洲，是一种纯天然食品，其营养丰富，正确适量饮用可以滋补强壮、内分泌平衡、缓解抑郁等，还可提高身体免疫，对人体健康有利。但凡事适可而止，否则会给身体健康带来伤害。那么，玛卡泡水可以每天喝吗？通常而言，玛卡泡水不宜每天喝，更不可大量饮用。
1、玛咖泡水大量饮用，容易引起甲状腺肿大。据研究表明，玛咖内有一种特殊成分硫代基葡萄糖苷，可与低碘食物相结合，从而引起甲状腺肥大。
2、若大家饮用玛咖泡水，还可能会引起过敏。玛咖内有一种特殊的成分，可诱发过敏原使人成为过敏体质，进而引起呼吸困难、皮肤瘙痒等过敏症状。
3、长期大量饮用玛咖泡水，还易引起上火。玛咖本身为一种燥热的东西，对于可提高男性性功能，但对于正常人而言，若每天坚持喝玛咖泡水，往往容易引起浑身燥热，出现上火得症状。
综上所述，玛卡泡水不宜每天喝，尤其年轻人，不可以形成依赖性，否则会给人体健康带来伤害。尤其女性、怀孕以及儿童，应当慎重服用玛卡。由于玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若结合低碘饮食过量服用，可引起甲状腺肿胀，也应当慎重服用。
