怀孕期间可以少量吃酵素来缓解便秘，注意不能多吃。酵素中含有一定的纤维成分，可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出。
酵素一般是由新鲜蔬菜、水果进行发酵技术制成，其含有较多维生素、膳食纤维等营养物质成分。妊娠期出现大便干燥、便秘的症状可以适当食用酵素，可以促进大便排出。另外，在孕期适量吃酵素能够增加机体的免疫细胞，可以强化胎儿整个免疫系统。
酵素中含有较多的膳食纤维，可以有效的预防和缓解孕妇便秘。建议孕妇在日常生活中多喝水，适当多吃富含粗纤维的食物，也可以达到明显的通便作用。
酵素是具有保健性质的食物，在其成分分析没有明确的情况下，不建议孕妇进行大量食用，以免出现伤害自身和胎儿的情况。建议孕妇在怀孕期间注意饮食营养均衡，适当运动，养成良好的生活饮食习惯，避免便秘。
