有的人在青春期会长很多的痘痘，有的人由于湿疹也会长痘痘，当由于饮食不当或者护理不当时，痘痘可能会出现红肿，疼痛等症状，严重的可能会发炎，由于有些痘痘长在面部，可能会给人带来极大的痛苦，那么当痘痘红肿疼痛时，应该怎么办来缓解呢？
1.注意饮食和休息
当身上或者脸部长痘痘时，一定要注意自己的日常饮食，当痘痘发炎，红肿疼痛时，一定要注意饮食清淡，多喝水，增加饮水量，多吃水果和蔬菜，补充维生素，注意忌口，忌油腻，荤腥，辛辣等刺激性的重口味食物，避免痘痘更加严重，注意饮食规律，不要熬夜，要保证足够的睡眠时间，在晚上十点钟左右进行休息，保证睡眠质量。
2.注意护肤
当痘痘发炎，红肿疼痛时，要注意自己日常使用的护肤品，尤其是痘痘在脸部的，最好是不要化妆，避免化妆品刺激皮肤，使痘痘更加严重，要注意护肤品，不要含有过多的酒精和添加剂，香精等等，最好是使用清水洗脸，保证脸部的干净清洁，不要随意使用护肤品。
3.进行治疗
如果痘痘情况比较严重，可以去医院的皮肤科进行检查，让医生开一些消炎的药物，可以缓解痘痘的情况。
当痘痘严重时，出现红肿疼痛的情况时，要注意自己的日常饮食，保持饮食清淡，注意忌口，不要吃辛辣，油腻，荤腥等刺激性的重口味食物，不要喝酒，注意日常使用的护肤品，尽量不要化妆，如果情况比较严重，可以去医院开一些外抹的消炎药，多喝水，不要熬夜。
