柠檬微酸，有养颜、美容、抗菌及提升免疫力的效果，很多人都喜欢喝。而且适当喝柠檬水是不上火的，大家可以放心饮用。另外，柠檬水做好现泡现喝，效果更佳，而且不易与胡萝卜、黄瓜同食，以免营养大量流失。
大家都知道吃柠檬有诸多的好处，有养颜、美容的功效，因此不管是男性，还是女性都很喜欢和柠檬水。听说柠檬水喝多了，会上火，就想好好了解下柠檬水上火吗？大家通过下文来找答案吧。
柠檬水
柠檬性平，适合任何体质的人群食用，能够很好的帮助调理身体，是不会导致上火的。喝柠檬水是一种健康的选择，它在人体的功效上，有着很大的帮助作用，可以说人们来讲，是一种健康的保健食品，那在吃柠檬的时候，也都是要适量进行，尤其是胃酸过多的人，要避免吃这样的水果，对胃部是有着很好的保护作用。
喝柠檬水好处
1、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
3、减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。
喝柠檬水的注意事项
柠檬不能与海鲜、牛奶、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同食，以上食物中的某些物质会与柠檬中的物质产生反应，同食会导致营养流失，甚至伤害身体健康；
柠檬水最好是现泡现喝，泡水的水温20~90度均可，喝的时候不要太快太猛，这样不利于脾胃吸收，还会导致恶心和呕吐，可每日饮用，但饮用量不要超过1000毫升，以免损伤胃黏膜，频繁喝柠檬水时要注意勤刷牙，以免酸性物质腐蚀牙齿。
