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失眠的原因及治疗

来源:母爱亲子网    阅读: 2.52K 次
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随着我们生活和工作的压力越来越大,大家难免会遇到入睡困难,或者睡过之后精力没有恢复,疲劳,无精打采,胡思乱想,这些说大不大,说小不小的症状常常困扰着我们,那么失眠的原因及治疗方法是什么呢?想要知道这个问题的答案就跟随小编来吧。

失眠的原因及治疗

首先,我们要知道造成失眠的原因有很多,知道什么原因才能帮助我们治好失眠,大致的原因包括抑郁,精神分裂症;通宵上网;睡前饮用茶,咖啡,酒之类的;或者是脑部疾病。

根据我们各自失眠的原因,我们可以对症治疗,比如吃安眠药,但不要凭自己的感觉,要听医生的叮嘱。也可以到医院检查有没有得器质性疾病,很多器质性疾病也是造成失眠的原因。

当然,失眠也有人本身的心理原因,比如家庭婚姻,就业,子女教育问题,家里有老人过世或者什么突然的事故。这些原因造成的失眠吃药也只能帮助一点,人说,心病还需心药医,如果有家人因为这些原因不能睡觉安稳,我们应该首先安抚他的烦乱心理,尽量解开心结,慢慢让他恢复正常睡眠,也可以让他听一些有助睡眠的歌曲来辅助治疗。

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