青少年体位性低血压，要合理的改变饮食习惯，充足营养，症状比较明显的，在长时间的躺着后，起床的时候一定要注意慢慢的起床，一些食欲不佳的患者，可以多吃一些刺激性的调味品，该病和高血压正好相反，需要选择高钠的食物，还有高胆固醇的食物，少吃赤小豆，葫芦等一些降压的食物。
体位性低血压也就是说，患者在体位发生改变的时候，导致血压下降的一种现象，很多人都出现过这样的情况，比如说下蹲的时间过长的时候，突然改变体位，改成站立，这时候血压就会偏低，会有站不稳的现象出现。那么，青少年体位性低血压怎么办？
合理的饮食、充足的营养、科学的锻炼，有一个好身体，那么即便是有体位性低血压的症状，随着不断地改善，越来越健康的身体会让症状慢慢减轻直到消失。
对于那些长时间卧床后要起来的患者，起来的时候一定要慢，要有一个准备的时间，不要猛的那么一起来，可以有一个适应的过程，无论是从躺位到座位再到站位，慢慢来，别慌别忙。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12~15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品
如果发现自己有低血压，建议你最好是去医院做个彩超看看。指导意见： 如果不方便去医院的话，象你这种情况可以用生脉饮调理的，平时可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降压效应的食品。如果自己调理效果不好，还是应该在医生的指导下服用点升压药物。
