电脑族预防干眼症的方法有保持距离、电脑位置、适当休息、抬高电脑、经常眨眼睛。
1.保持距离：电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。
2.电脑位置：不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。
3.适当休息：看电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。可以闭起眼睛，达到完全的休息，还可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
4.抬高电脑：电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。
5.经常眨眼睛：经常眨眼睛可以增加泪水分泌，达到滋润眼睛的功效。
