乳腺癌对女性的健康有很大危害，女性在生活中保持愉快的心情、注意维护好夫妻关系、控制身体的肥胖、少喝咖啡、养成良好的饮食习惯以及适当地参加体育锻炼对于乳腺癌的预防都有积极的作用。
乳腺癌大多发生于35~55岁的女性中，这种疾病对女性造成的危害极大，严重时可危及生命。因此，女性在生活中要多给自己的身体及精神一些关爱，采取有效的预防措施，避免受到乳腺癌的伤害。那么，乳腺癌的预防措施有哪些呢？
一、保持心情愉悦
心情愉悦对于身体健康来说十分重要，只有保持愉悦的心情，才可以让身体的各个器官正常运行。再者，乳腺癌的发生与患者长期焦躁、抑郁、容易愤怒的情绪是分不开的。因此，保持愉快的心情可以预防乳腺癌的发生。
二、夫妻有爱相处
夫妻生活是否和谐对于女性的健康也有很大影响，如果夫妻之间可以互相关心，性生活也比较和谐，对于女性的健康有很大好处，也可以更好的预防乳腺癌的发生。
三、控制身体肥胖
女性在满足身体所需要的各种营养的同时，应控制好高糖食物以及高脂肪食物的摄入，以免热量过剩，导致肥胖。此外，女性在孕期、绝经期更要注意预防肥胖。保持健康的体重有助于减少患癌的风险。
四、少喝咖啡
咖啡、巧克力、可可等食物中含有咖啡因、黄嘌呤，有可能促使乳腺增生，而乳腺癌的出现又与乳腺增生有很大关系。女性如果过多摄取咖啡等食品，乳腺癌的患病风险可大大增加，因此，生活中一定要少喝咖啡，少吃巧克力。
五、坚持体育锻炼
女性在生活中可以多参加一些体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、爬山等等。适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，预防疾病的出现。
六、养成良好的饮食习惯
许多疾病的发生与不良的饮食习惯有很大关系。生活中如果暴饮暴食，或总是吃一些油炸、油腻等食品，有可能导致疾病的发生。此外，酒精对于健康也有很大危害，女性平时也要少喝酒，养成良好的饮食习惯才可以更好地预防乳腺癌的发生。
