对于夏天怕风吹、怕冷、畏寒的情况，可以通过注意穿着、保持室温适宜、避免过度吹风、加强锻炼、均衡饮食等方式改善症状：
1、注意穿着：选择适当的衣物来保持体温平衡。虽然是夏天，但如果你容易受凉，可以选择轻薄的长袖衣物或轻薄外套来保护身体不受风寒侵袭。
2、保持室温适宜：在夏季，要注意调节室内温度，避免冷气过大或过冷的环境。试着保持室温适中，使用风扇、调节空调温度，以使环境舒适而不会引起寒冷感。
3、避免过度吹风：尽量避免长时间暴露在强风中或直接吹风扇。如果必须经过风口或在有风的地方，可以尝试遮挡或提前做好防御措施，如佩戴适当的帽子、围巾或遮挡物。
4、加强锻炼：适度的锻炼可以提高体温调节能力和身体的抵抗力。选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽等，有助于提升体温调节能力。
5、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的热量和营养。增加冬瓜、黄豆、姜、葱、羊肉等温热食物的摄入，有助于提升体内的热能。
通过以上方式可以帮助改善症状。
