宝宝大脑发育的最佳时期主要包括三个分别是妊娠三到六个月时、半岁到三岁时、三到六岁时。
宝宝的大脑从胎儿时期便已经开始发育，发育比较快的时期是妊娠三到六个月时，这个时候大脑的细胞数会迅速增加，此时大脑的发育属于结构性发育。
宝宝出生以后，大脑细胞数量会逐渐增加，大脑也进入快速发育的阶段。在半岁到三岁之间，除了大脑细胞数量增加之外，大脑细胞的突触也会逐渐分向增多，此时大脑的功能会逐渐开始发育完善。两岁左右时大脑的重量约为成人大脑重量的3/4，到三岁左右时，宝宝的脑组织重量能够达到1100g左右，大脑重量增长意味着其智力快速发育。
三到六岁时，孩子的大脑仍然有10%~20%的功能没有被开发出来，所以此时大脑仍然会快速发育，这也是大脑发育的最后一个最佳黄金期。需要多吃些能促进脑发育的食物，比如富含B族维生素的食物，也要多吃富含DHA食物，比如深海鱼。
