如果是轻度感冒，患者出现流鼻涕、打喷嚏或者鼻塞症状，一般能运动，但是要选择适合自己的有氧运动，比如散步，并且要注意运动量，时间不宜过久。如果是重度感冒，患者出现电解质紊乱、高热的症状，则不建议运动，应该注意多休息。
感冒了能否运动也是因人而异的，要根据自身情况决定。感冒期间要注意多饮水，吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋汤等，同时还要根据天气变化适当增减衣物。
