枣子吃多的坏处因人而异，有些人无任何不良反应，有些人有肠胃不适、血糖升高、肾功受损、龋齿、上火等坏处。
虽然大枣不宜多吃，但每个人的体质不同，大量吃枣后反应也会有所不同。有些人脾胃功能较好，即使大量吃枣，也不会有身体不适症状，还可因吃大枣为身体补充蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养物质，补中益气、养血安神，有利于身体健康。
但大多数人枣子吃多了有不良影响。如因摄取糖分过多，在肠道内转化为二氧化碳堆积，出现胃胀、胃痛等肠胃不适症状。还可因大量吃大枣血糖升高，增加患糖尿病的风险。大量食用大枣后，体内糖分、钙、铁、磷等营养成分代谢增加，肾脏负担加重，严重时导致肾功能受损。吃枣后不注意口腔卫生，使口腔大量滋生细菌，可出现龋齿。大枣属于滋补食物，长期大量吃大枣，还可导致上火、流鼻血等。
