血糖高也是可以喝牛奶的，但要喝纯牛奶或浓缩牛奶，含糖的牛奶不能喝。纯牛奶当中含有丰富的钙质和蛋白质，能够补充身体所需，还可以增强身体免疫力，有助于病情恢复。不过每天喝的牛奶要适量，不能超过500克，喝太多会起到反作用。
如果血液当中的葡萄糖含量过高，就会出现血糖高的现象，其主要的症状表现就是总是感觉口渴和饥饿、排尿量增多等。血糖过高不利于身体健康，想要控制血糖就得多注意日常的饮食，饮食不当可能会使血糖升高。那么血糖高能喝牛奶吗？
一、血糖高能喝牛奶吗
如果体内的血糖偏高，日常的饮食当中要减少含糖食物的摄入量，不过可以喝牛奶，但是要喝纯牛奶或者是浓缩牛奶，不要喝含糖的牛奶。含糖的牛奶当中有较多的糖分，会对血糖的控制产生影响。纯牛奶可以为身体补钙以及补充蛋白质，有效的增加身体免疫力，而且也不会影响血糖。不过血糖高的人喝牛奶一定要适量，每天喝的牛奶不要超过500克。
二、血糖高喝牛奶的注意事项
1.选择合适的牛奶种类
血糖高的人如果要喝牛奶，首先得选择合适的牛奶种类，尽量选择低脂牛奶。如果是伴有肥胖或者是血脂高的情况，尽量选择脱脂或者是半脱脂牛奶，不要喝高脂牛奶。这样的牛奶当中脂肪含量较高，热量较多，喝了之后有可能会使血糖的指数上升。
2.不能在牛奶当中加糖
纯牛奶的口味确实比较大，很多人平时喝的时候都会加上一些糖来提升口感。但是对于血糖高的人来说，喝牛奶不能加糖，否则会导致血糖上升。
3.掌握喝牛奶的时间
血糖高的人喝牛奶需要掌握合适的时间，如果是早晨喝尽量搭配一些谷类食物，这样可以让营养互补，又不会升高血糖。如果正在注射胰岛素治疗，尽量还是在睡觉之前喝。
4.注意牛奶的摄入量
血糖高虽然可以喝牛奶，但是需要注意牛奶的摄入量，不能将牛奶当作水来饮用。因为牛奶是一种蛋白质类的食物，如果喝得太多，会使身体摄入过多的蛋白质，加重肾脏负担，不利于血糖的控制。
