现在很多上班族都有头痛的毛病，引起头痛的因素有很多，工作压力大、用脑过度、没有休息好都是众多因素当中不可忽视的。其中血管性头痛就是门诊头痛患者中最常见的一种类型，一旦发作就是长期性的，那么血管性头痛可以除根吗？
一、血管性头痛的物理疗法
1.多做伸颈运动
经常面对电脑的上班族一定要多做伸颈运动，保持同一个姿势时颈部的肌肉和纤维组织会处于紧张的状态中，时间长就会引起头痛。如果每隔两个小时就做一次运动，头痛就会得到缓解。
2.减少食盐的摄入
很多朋友在吃饭的时候都喜欢搭配一些小咸菜或者是咸味较重的菜，如果食盐摄入过多会引起体内激素发生反应，从而导致周期性偏头痛。因此，在头痛的时候，要吃低盐的食物，为了自己的健康平时也要吃的清淡些。
3.擦清凉油
清凉油不仅可以提神，还能够止痛，在头痛的时候不妨在额头或者是太阳穴揉擦清凉油，止痛效果很好。
4.分散注意力
在头痛的时候可以做一些其他的事情，比如听听歌或者是戏曲，将注意力放在节拍上。当注意力不在疼痛感上的时候，慢慢就可以达到止痛的效果了。
二、血管性头痛的预防方法
1.保证良好睡眠
睡眠不佳容易引起头痛，如果经常头痛就要调整自己的睡眠时间了，早睡早起不仅能够缓解头痛，还有利健康。
2.遇事不紧张
遇到事情要保持冷静，如果遇事紧张就会出现呼吸急促、头脑不清晰等表现，如果是头痛患者，遇到事情的时候更要泰然处之，这样头痛就会渐渐痊愈的。
3.忌过度用脑
人们在感冒的时候会出现头痛的症状，如果在此时还要过度用脑，就会让头痛加剧，因此，除了要吃药治疗感冒外，也要让大脑得到充分的休息。
