很多人都有胆酸过高的情况，这个时候患者首先要做的，就是合理搭配饮食，并养成良好的作息习惯，平时要适当的做一些运动。除此之外，还得积极治疗原发病，只要病情控制住，胆酸的指标也会降低。
胆汁的主要组成成分就是胆酸，在进行肝胆疾病检查的时候，胆酸是常用的一种指标。胆酸的含量，有一个标准的范围，要是超出了这个范围，出现胆酸过高的情况，也就意味着肝胆出现了问题，必须得及时调理和治疗，那么胆酸过高怎么办？
1、合理搭配饮食
出现了胆酸过高的情况，患者平时得注意一下自己的饮食，饮食要保证清淡而且低盐。建议是多吃富含维生素b族的食物，比如各种新鲜的蔬菜瓜果，再就是各种粗粮。
b族维生素，对于肝脏的修复都有帮助，可以在一定程度上，缓解胆酸过高的情况。尽可能的不要吃辛辣刺激性的食物，以及过于油腻的食物，否则症状会加重，甚至还会引起其他的严重情况。
2、养成良好的作息习惯
胆酸过高的患者，一定要养成良好的作息习惯，这对于症状的改善也有帮助。晚上尽可能的避免熬夜，最好是能够在9:00~10:00之前上床睡觉，因为晚上9-11点是三焦经运行的时间。
而11-1点是胆经运行的时间，1-3点则是肝经运行的时间，这些都是有利于肝胆排毒和自我修复的好时段，所以必须得保证充足的睡眠。如果经常熬夜的话，肝胆承受的负担比较大，胆酸过高的情况会越来越严重。
3、适当的运动
对于胆酸过高的患者来说，适当的进行运动，也有助于改善症状。每天至少要保证一个小时的活动量，可以选择一些有氧运动，比如说慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球等。如果没有时间室外活动，可以在室内做做瑜伽，也能够帮助经络运行，加快血液循环的速度，改善胆酸过高的情况。
4、积极治疗原发病
胆酸过高很可能是因为，患上了某些肝胆疾病，比如说肝炎或者是胆道梗阻。所以患者应该及时的到医院，进行相应的检查，确诊了疾病之后及时的对症治疗，只要原发病得到了治疗，胆汁过高的情况也会有所缓解。
