运动后脸红的原因是出现毛细血管扩张，因为机体在运动后其血液循环会加快、充血，通常为正常现象，稍作休息即可缓解。
运动会使机体的代谢持续增加，血液循环持续加速，也会使身体的产热量增多，进而促使颜面部的毛细血管扩张，增加体表散热，从而出现运动后脸红的情况，一般为正常生理现象，无需特殊治疗。
此外运动会使头部的血运增加，血液循环加速，面部毛细血管的血液供应也会随之加快，出现运动后脸红的情况，如果机体未出现其他不适，适当休息后即可好转。
