甲减主要通过定期筛查达到预防的目的，有家族遗传史的人群，35岁以上人群，自身免疫性甲状腺炎患者，以及早发现甲状腺功能减退的迹象，都要定期做甲状腺功能的检测。育龄期女性妊娠前要检测甲状腺功能，不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。注意均衡饮食，及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，保持心情的舒畅都可以预防甲减。
甲减是常见的一种内分泌性疾病，是由于甲状腺激素缺乏机体代谢活动下降所引起的，可发病于任何年龄段的人群。随着甲减发病率的不断增加，已经对越来越多患者的健康造成威胁。因此，了解甲减的预防保健方法是非常重要的。那么，怎么预防甲减？下面我们就一起来看看吧。
1、对于甲减的预防主要通过定期筛查达到减少发病的目的，有家族遗传史的人群，老人，35岁以上的女性、I型糖尿病、患有自身免疫性的疾病的患者等，要定期做甲状腺功能的检测，以便发现临床甲减患者。
2、有些地方是甲减的高发地，因此对于育龄期女性，妊娠前要尽可能的检测甲状腺功能，这样对甲减的预防也是有很大效果的。孕妇适当的服用一些碘化物，这样可以预防出现甲减。孕期妇女，不孕症和排卵功能异常者也要定期筛查。
3、注意均衡饮食，含碘丰富的海产品应适量食用。在饮食中要注意补充热量，可以多进食高热量、容易消化的食物，吃一些对身体有益的食品，如乳类、鱼类、蛋类、豆类和瘦肉等的食物。
4、及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手术治疗甲状腺疾病或放射性碘131治疗甲亢引起的甲减，这也是甲减的最常见的预防保健方法之一。
5、碘盐预防甲减很重要，平时要少吃辛辣和生冷的食物。适度运动，不盲目减肥。要注意保暖，特别是冬天，多用热水洗脚。
6、不熬夜、保持平和的心态，可以提高抗病能力，减少甲减诱发因素。生活当中不要有精神负担，保持心情的舒畅可以很好的预防甲减。
