膝盖疼痛这个问题，在日常生活中很经常看见，如果没有坚持锻炼，平时只要多走两步路、多爬几层楼梯，就有可能出现膝盖疼痛的症状。如果是短暂性的膝盖疼痛，后期症状会慢慢减轻，如果是长久的膝盖疼痛，会给患者的日常生活带来负担，那么，膝盖下面痛是什么原因？
1、软骨损伤
我们的关节表面有一层软骨，白色的脆骨，正常情况下，关节软骨会是透明软骨，基本是象牙白的无色透明。如果我们的软组织有损伤的情况，这时候会在表面看到皱裂、糜烂的情况，髌骨软骨有损伤，会出现膝盖下面的疼痛。
疼痛大多发作于蹲起的过程中，平时如果有爬上爬下，疼痛感会大大加剧。平路走路过程中，疼痛感较轻，这是因为平路时，我们的髌骨关节受力小。
2、慢性炎症
髌骨下方有一个韧带支点，如果是这里有慢性炎症，患者就会出现不同程度的膝盖痛情况，这种情况多见于长时间从事于剧烈劳动，高强度的体力劳动者。有一种少见的髌下脂肪垫的纤维化，多被称为髌下脂肪垫炎。
我们膝关节在伸直的过程中，髌骨下脂肪垫受到冲击，就会有慢性炎症的出现。这类人群的治疗，大多是采取休息和减少髌下脂肪垫的应力刺激。
3、退行性改变
如果是中老年女性，出现膝盖下方疼痛的情况，可以考虑膝盖后侧的关节软骨出现退行性的病变。这是因为女性与男性相对，髌骨的轨迹更容易出现异常情况，会造成我们的髌骨有偏心负荷的情况。
女性如果平时爱穿高跟鞋，增加膝盖的时候情况，这会加重此症状。如果膝盖疼是在上下山及爬楼梯过程中出现，可以证明是髌骨后侧出现的退行性病变。
所以对于膝盖痛的问题，一定不要忽视，很有可能预示着较为严重的病变。建议及早去做X线检查或者核磁共振，排除器质性疾病。如果是由于站立时间过长，或者是长时间保持一个姿势导致的膝盖疼，要多多注意日常的休息才行。
