每位男性都希望有一个能为自己延续梦想的生命出生，但是少精症却会令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也很麻烦， 远离少精症预防是关键，如果男性患者提早做好预防工作，或许就有可能避免少精症的发生了，那少精症做哪些运动比较好呢？
适当运动有利于身体健康如慢跑、散步、篮球、足球、登山、长跑等活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好，这样才能为提供健康的精子。
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。所以说适当的运动是有益于身体的，提高我们的生育能力。
男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质 急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。
男性患少精症的几率比较大，为了避免不育症的发生，建议男性加强体育锻炼，不要憋尿，饮食也应该健康，在生育前可以改变工作环境，男性在备孕前可以进行精液方面的检查，有异常时要尽快治疗。
