12周羊水指数达到3-7cm才属于正常范围。为了避免羊水过多或者过少，在日常生活中要做好日常护理。
羊水主要就是指子宫羊膜腔内的液体，对母体自身和胎儿主要起到保护的作用。通过了解羊水指数的多少，能够判断胎儿是否存在异常。怀孕12周时，羊水指数应该达到3-7cm左右，如果超过范围值，说明羊水过多，有可能存在多胎妊娠、妊娠合并糖尿病等问题。如果低于范围值，说明羊水过少，有可能存在宫内缺氧。
为了确保身体健康，期间要养成良好的生活惯和饮食规律，避免进食刺激或过于油腻的饮食，要养成良好的睡眠习惯，不要过度熬夜，保持心态良好，避免情绪紧张。
建议怀孕期间女性要做好各项检测的工作，随时了解身体状况，避免出现不良反应。
