进行一次针灸的时间，最好能控制在30分钟到45分钟之间。因为针灸的时间太短，起不到治疗的效果，针灸的时间太长又可能会伤气。不过年老体弱者针灸的时间可以适当的再短一些。
针灸就是把毫针刺入患者的穴位中，再进行捻转、提插等方法对穴位进行刺激，通经活络，最实现治病的目的。有人认为针灸的时间越长治病的效果越好，也有的人认为针灸时间不宜过长，否则也会伤身体，那么，针灸时间多长时间最好呢？
一、针灸多长时间最好
一般来说进行一次针灸，可以在30分钟到45分钟之间，年老体弱者针灸的时间可以再短一些。因为如果针灸的时间太短，还没有起到通经活络，调整阴阳的效果就取针，就达不到治疗的时间；如果针灸的时间太长，可能会伤气，让患者出现气短、无力等症状。
二、针灸的功效与作用
1.疏通经络：选择相应的穴位进行针灸，并且用三棱针点刺出血，就可以让经络通畅，气血运行正常，可以缓解因为气血运行受阻而出现的疼痛、麻木等症状。
2.调和阴阳：身体中阴阳失衡也会诱发多种疾病，而针灸可以经穴配伍，针刺手法等，可以让阴阳失衡的状态慢慢向平衡状态转化，最终实现阴阳调和的目的。
3.扶正祛邪：在针灸时首先会出现一些酸麻胀痛的感觉，随之而来的就是感觉特别的舒服，这是因为针灸可以扶正祛邪，病情缓解后，人们就会感觉比较舒服。
三、针灸的注意事项
1.孕妇不宜针灸：孕妇最好不要针灸，以免导致子宫收缩，出现流产、早产等情况。如果必须针灸时，要避开合谷穴，三阴交穴，昆仑穴，至阴穴等穴位，而且在其他穴位上针刺时不宜过猛。
2.小儿针灸不留针：在针灸的时候会让孩子有酸麻胀痛等症状，他们一般不会配合针灸，所以在为小儿针灸时不可以留针，而且小儿的哑门穴、风府穴，囟门等部位都不可以针灸。
3.出血者不宜针灸：如果患有出血性疾病，或者身体有外伤导致出血时，都不可以选择针灸的方法，因为针灸可以舒筋活络，血运畅通，如果此时针灸会导致出血更加严重。
