怀孕6个月翻来覆去睡不着

怀孕6个月睡不着，可能是身体负担加重、缺钙、怀孕恐惧症等原因引起的，可以相应通过理疗、药物治疗、心理治疗等方法改善。

1.身体负担加重

怀孕6个月时胎儿增长速度较快，腹部隆起，孕妇负担加重，常有腰酸背痛表现，会影响正常睡眠。可在晚上睡觉前用热水泡脚，对足底进行按摩，并饮用热牛奶等，缓解疲劳、助眠。

2.缺钙

怀孕6个月时，胎儿对钙需求量增大，孕妇饮食结构不合理，可能导致体内缺钙，神经兴奋性增高，不但在晚上有腿抽筋表现，还会影响正常睡眠。可服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄碳酸钙D3咀嚼片、维B1钙咀嚼片等药物补钙，并注意多晒太阳，促进钙吸收。应用药物时遵医嘱，不可擅自用药。

3.怀孕恐惧症

部分孕妇过度担心胎儿的健康、担心胎儿增大导致身体变形、分娩时过度痛苦等，常会出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，出现怀孕恐惧症。要注意及时进行心理调适，或与朋友聊天、谈心，放松心情，必要时找心理医生做心理疏导治疗。