来月经可以吃草莓，能补血益气、美白嫩肤、提高机体免疫力。但草莓性凉，不可多吃，以免影响月经、导致肠胃不适等。
草莓味甘、酸，性凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾消暑、补血益气、利尿消肿的作用。虽然草莓性凉，但经期少量吃草莓并不会对月经造成太大的影响，还可缓解因经期失血引起的浑身无力等表现。
经期体内激素发生变化，容易长痘，出现色素沉着，草莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，能美白嫩肤，改善肤质。
草莓中含丰富的维生素C、维生素B、铁、磷、镁等微量元素，经期适量吃草莓补充营养，可提高机体免疫力，降低生病几率。
但经期不可吃太多寒凉食物，草莓性凉，吃草莓时注意适量，以免因摄取过多导致宫缩，出现痛经、月经失调等症状，还可能加重肠胃负担，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等肠胃不适感。
