现如今有很多老年人因为自己身体所出现的软组织弹性松弛状况而存在着吞咽困难的症状，面对该症状，老年人们往往可以通过调整吞咽方式以及调整食物的质地来缓解。同时老年人们也可以通过每天坚持做舌头运动以及咽喉部位的吞咽运动来减轻吞咽困难的症状。
吞咽困难是现如今很多老年人的身体都会出现的一种状况，主要是因为老年人身体所出现的软组织弹性变松以及咽喉部位增大的会厌空间所导致的。因此很容易导致老年人有食物残留在咽喉部位，从而引起吞咽困难等症状的出现。那么，老人吞咽困难怎么办呢？
一、调整吞咽方式
当老年人出现吞咽困难等症状的时候，可以通过调整吞咽方式来起到缓解该症状的作用。因为不同的姿势能够改变食物的流向，如果是低下头吞咽的话，可以有效的保护老年人的气管通道，同时可以避免食物或者是液体太快流入到咽喉部位，这样可以让进食更加安全。如果是卧床吃饭的老年人的话，则需要将床头高度要高到90度。
二、调整食物的质地
想要缓解自身所出现的吞咽困难等症状，那么老年人可以通过调整食物的质地来达到该目的。一般可以通过增加液体的粘稠度来达到，这样的效果可以将水或者是汤加入增稠剂或者是勾芡，让其变得浓稠一点，这样可以降低液体的流速避免其流速太快，进入到呼吸道中。
三、坚持做舌头运动
当老人发现身体出现吞咽困难等症状的时候，可以通过每天坚持做舌头运动来增加舌根和咽喉部位肌肉的力量，这样也可以减少咽喉部位食物的残留。首先需要老人将舌头前伸，用牙齿轻轻咬住固定的舌尖，然后不断的吞咽口水，但是舌尖依旧要保留在外面。如此重复这样的动作大约8次即可。
四、坚持做咽部吞咽动作
每天坚持做咽喉部位的吞咽动作也能够帮助老年人有效缓解自身的吞咽困难症状，因为这样能够帮助喉咙部位上提肌肉。
