为了能够有效预防高危妊娠的发生，就需要注意补充充足的营养物质，尤其是要多吃富含蛋白质和叶酸等食物。而且要保证有足够的休息时间，积极控制体重上升。另外，建议最好在合理年龄内备孕，还要做好围产期检查。
如果在年龄较大或者身体存在异常的情况下怀孕，就可能是属于高危妊娠。此时极有可能会出现一些意外反应，比如流产或者早产，因此为了能够优生优育，最好是采取措施预防高危妊娠的发生。那么，高危妊娠应该怎样预防呢？
1、摄入足够营养
预防高危妊娠的发生，需要从日常饮食入手。建议要增加对蛋白质和叶酸、钙质等多种营养物质的摄入，可以适当多吃鱼肉和禽类，每天都要饮用一杯牛奶，还要常吃具有利尿利水作用的食物，比如冬瓜和西瓜等。另外，务必要严格避免抽烟饮酒。
2、保证休息时间
高危妊娠容易因为身体过度疲惫而发生。因此一定要注意多加休息，每天要保证有8-9个小时的睡眠时间，且睡觉时最好采取左侧卧的姿势。而晚上千万不要超过十一点入睡，不可以熬夜或者通宵。
3、控制体重
孕期当中体重升高过快或者过于肥胖，会不利于胎儿生长发育和分娩正常进行，所以务必要注意控制体重。建议可每周测量体重，记录体重变化值，最好每周增加量不要超过2千克。
4、在合理年龄备孕
女性最佳的生育年龄在25~29岁之间，因此最好是在这段时间内准备怀孕，可以达到优生优育的目的。尤其是对于第一次生育的女性来说，不要超过30岁，否则可能就会成为高危妊娠。
5、做好围产期检查
不管是出于孕早期，还是怀孕中晚期，都需要做好孕期检查。建议孕妇要定期去做血压测量、腹部B超以及四维彩超等检查项目，以随时了解身体状况变化，尤其是要知道胚盘等发育情况。如果有必要，可以暂时通过间歇吸氧和静脉注射葡萄糖、维生素的方式帮助预防，还要加强围产期检查。
