手心拍脚心的养生作用见效时间并不固定，与病情轻重、个人的敏感程度等因素有关。
中医认为，坚持用手心拍脚心，可反复刺激劳宫穴和涌泉穴，有祛除顽疾、焕发生机、培肾固本、开智益能、养肝明目、疏肝解郁、定志凝神等养生作用。但见效时间并不固定，病情较轻时，可能手心拍脚心不久就可看到效果；病情严重时需长期坚持拍才能见效。部分人对穴位刺激比较敏感，在进行手心拍脚心调理中，可尽快见效；还有部分人对穴位刺激不敏感，拍打见效所需时间较长。
注意用手心拍脚心时，需根据自身承受能力逐步增加拍打的次数。每单侧拍打次数最多不可超过900下，欲速则不达，盲目加大拍打次数，不但无法尽快见效，还可能会危及健康。
