腰肌劳损是由于长时间的维持坐姿导致的，还有就是不良的姿势导致的，腰肌痉挛或是萎缩也会导致这种疾病出现。患病后，要注意在平时要注意避免长期在潮湿的环境中生活，还要注意劳动或是腰部用力不当，平时还要注意不能睡床板，防止该病发生。
腰肌劳损对于大家来说一定都不陌生，这种疾病发病后会有严重的疼痛感出现，出现这种情况后就要及时的做出调整，想要尽早的治疗该病，就要了解该病的发病原因。那么，腰肌劳损的发病原因有哪些？
1、长时间维持坐位姿态
腰肌劳损的形成原因有很多，比如长时间坐位就会因为腰部没有得到运动而长期处于肌肉紧张的状态，时间一长就会导致腰部肌肉容易疲惫，进而产生疼痛、酸胀的症状，从而引发腰肌劳损，对此大家一定要引起重视了。
2、不良姿态的形成
不良的姿态也是导致腰肌劳损形成的一个重要原因，对于经常站立或者是久坐不运动的人来说都是很容易会引发腰肌劳损的，而且经常使得腰部负重以及腰部受损的人来说长久下来也是很容易会形成腰肌劳损的。
3、腰肌痉挛或萎缩
腰肌痉挛或是萎缩也会导致腰肌痉挛，腰肌痉挛处于发病的急性期会对腰部肌肉产生很大程度的损伤，患者如果没有就是进行治疗就会导致腰肌劳损的形成，这也是腰肌劳损的一种原因，大家一定要谨记。
注意事项
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活环境，不能做湿地，不可以冒水行走，劳作汗出后及时擦拭身避体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若是腰部用力或是弯曲的工作时，应该适当的放松腰部，定时做松弛腰部的体操。
3、还要注意不可以长期的睡过硬的床板，过软的床垫也要注意，防止腰部长期的受到床垫的影响，导致一些疾病出现。
