反转拍具有训练睫状肌的调节，对控制度数增加有一定的作用。
反转拍是改善灵敏度的保健工具，可对眼睛进行功能的锻炼，调节眼睛的潜能，提高阅读速度以及视觉的清晰度，具有训练睫状肌调节的作用。反转拍目前主要是由度数相同的正负两对球镜构成，有固定瞳距反转拍、移动瞳距反转拍两种，对控制度数的增加也有一定的好处。
常见的反转拍规格有双面镜±0.50D、±1.00D、±1.50D，但需搭配实力卡进行训练，常见的搭配的近用视力卡 为20/30。可进行单眼及双眼训练，训练时间为10-15分钟，每天可训练1-2次。
具体反转拍的训练要咨询医生，并在医生的指导下进行，避免私自训练。
