一般情况下，乳腺增生的诊断方法有医生触诊、B超检查、钼靶检查。具体分析如下：
1、医生触诊：最好到专业乳腺医院由乳腺专家进行乳房触诊检查，30岁后的女性应每年定期到医院做一次乳房检查，检查内容包括乳头有无凹陷、上抬、溢液，乳房有无肿块和酒窝症，双乳位置是否一致，颜色有没有改变等。
2、B超检查：这是一种初步筛检乳腺增生肿块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但是，B超检查对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
3、钼靶检查：乳腺钼靶检查是检查乳腺疾病的金标准，建议35岁以后女性每年都该做钼靶检查，可以早期发现乳腺癌，将乳腺癌的死亡率降低到30%～40%。
如感觉自己乳房有任何的不适，最好到专业乳腺医院进行检查，以免出现误诊漏诊的情况。
