怀孕13至28周是孕中期。医学上将整个孕期分为三个时间段，就是孕早期和孕中期、孕晚期。从末次月经第1天开始算，13至28周，这段时间属于孕中期。
怀孕中期是整个孕期营养最为关键的时期，在孕中期胎儿生长发育较快，孕妇要注意加强营养，也需要补充钙剂，有利于胎儿的骨骼的发育。如果不注意补充营养则会引起宝宝发育异常，还会让准妈妈出现一些病发症，平常要合理膳食。
多数孕妇在怀孕18至20周，就能够感觉到胎动。平时注意观察胎动情况，有利于了解胎儿是否有缺氧的现象。孕中期没有异常的情况，可以适当的进行有氧运动锻炼，比如散步、跳舞、瑜伽，平时也要多注意休息，不要太过劳累。
孕中期要注意营养的补充，适当的锻炼和休息，定期做好孕期产检。怀孕中期各方面发育良好，进入孕晚期才更有利于胎儿其它方面的发育。
