饭后是休息好还是走动好

饭后走动好，饭后适当走动能防止食物在胃里积聚，有助于身体的消化功能、有助于减轻体重、减少餐后血糖，具体分析如下：

1.促进消化

饭后食物会在胃肠道堆积，适当走动可以促进血液循环，帮助消化系统消化和吸收食物，还可以加强肠胃的活动，避免出现腹胀、腹痛等症状。

2.减轻体重

饭后散步可以减少身体中的脂肪积累，如果是肥胖的话，可以进行适当的运动和和有效的锻炼能达到减肥的效果，比如饭后散步。

3.减少餐后血糖

糖尿病病人常常由于胰岛功能异常，患者常出现餐后血糖波动幅度很大的状态，通过餐后散步可以增强机体代谢，避免血糖过高。

刚吃完饭后就休息，可能会影响食物的消化，从而导致消化不良，引起腹胀、腹痛等表现，所以在饭后建议适当走动。