腰椎内固定手术能否跑步跳绳，不可一概而论。术后三个月内一般不能跑步跳绳，三个月后椎体融合良好，可以适当慢跑，但不建议跳绳。
腰椎内固定术稳定腰椎的效果比较好，但在手术后的三个月之内并不建议大量的运动，尤其不能跑步或者跳绳。这一类运动方式容易使腰椎部位受到反复的外力刺激，会影响伤口愈合，也会加重腰部肌肉组织损伤，容易出现肌肉内气血运行不畅的情况，对术后恢复不利。如果已经可以下床活动，建议选择轻微的运动方式，如散步、打太极拳等。
手术三个月后需要去医院复查X光片，若椎体融合良好，可以适当运动，此时是可以跑步的，但需要放慢跑步的速度。不过还是要避免跳绳，跳绳时，起跳和落地的瞬间脊柱受到的负荷会比正常时大很多，会造成椎间盘挤压，会影响手术效果，也有可能造成病情复发。
