面膜是很多人皮肤护理中非常重要的一项，我们常说贴片面膜的补水效果非常好，但其实只是临时补水作用，更重要的是要做好保湿工作，尤其是秋冬季节，那么，怎么做好秋冬季皮肤补水保湿？下面本站小编就来说说。
只是临时补水，效果有限。
无论是几块钱的贴片面膜，还是上百元的，补水效果都非常有限。
使用贴片面膜，之所以第二天起来会觉得皮肤变好甚至还有些变白，是因为面膜浸润了我们的角质层，让皮肤看起来更细腻有光泽了。
但是这些水仅仅停留在皮肤表面，并不能进入皮肤内部。也就是说，用面膜来补水，它的效果仅限于表皮，只是临时补水。
而皮肤内部的水分不是从外部获取的，是通过饮食吸收利用。
想要皮肤水嫩嫩，还是得做好保湿，而不是寄希望于面膜。
1. 多喝水
保证体内水分充足是最有效、最简单的护肤方法。
但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2.应选择含油脂较高的膏、霜剂产品护肤。
3. 室内可以使用加湿器，增加空气湿度
4. 热敷
洁面后可以将浸过热水的毛巾敷在面部半分钟，可以促进面部血液循环，加 快新陈代谢。
5. 洗脸、洗澡水温不宜过热
同时时间不宜太长，尽量控制在20分钟以内，避免过度清洁皮脂膜。
2. 更换适合秋冬季使用的护肤品
如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。
6. 多吃富含维生素和胶原蛋白的食物，以增强皮肤的储水能力
7. 使用含有神经酰胺、玻尿酸以及角鲨烷等成分的产品，修护皮肤屏障
8.做好防晒工作
紫外线是导致皮肤水分流失的主要因素，所以即使在防晒的同时也要保湿。另外还要在紫外线严重的情况下添加物理防紫外线。
季节的变化会引起皮肤的极度不适，这时候加强养护，进行补水，就需要长效的安全产品了，市面上的产品琳琅满目，选择一定要慎重哦。
9.每天的饮食要合理
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
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